Èíãðåäèåíòû:

êóðèíàÿ ãðóäèíêà - 1 øòóêà,
êàðòîôåëü -3-4 êëóáíÿ,
îãóðöû ñîëåíûå èëè ìàðèíîâàííûå 3-4 øòóêè,
ãðèáû æàðåííûå-200 ãðàìì,
ÿéöà- 5-6 øòóê,
ëóê - 2 ãîëîâêè ( îäíà ñûðàÿ, äðóãàÿ ïàññåðóåòñÿ ñ ãðèáàìè)
ìàéîíåç,
ñîëü ïåðåö.

Ïðèãîòîâëåíèå:

Ãðóäèíêó , êàðòîôåëü è ÿéöà îòâàðèòü. âñå ïî îòäåëüíîñòè. Ãðèáû îáæàðèòü ñ ëóêîì.

Ãðóäèíêà ó ìåíÿ îòâàðíàÿ áûëà â õîëîäèëüíèêå. ß åå íàðåçàëà è ðåøèëà åùå îáðàáîòàòü òåðìè÷åñêè. Íåìíîãî æèðà íà ñêîâîðîäêó è ñëåãêà ïîäæàðèëà. Òàêîå ìÿñî äàëî ñîâñåì äðóãîé îòòåíîê âêóñà â ñàëàòå.

Íàðåçàåì âñå êóáèêàìè, ñîåäèíÿåì äîáàâëÿåì ñîëü è ïåðåö ïî âêóñó. Çàïðàâëÿåì ìàéîíåçîì. Äóìàþ ìîæíî äîáàâèòü çåëåíîãî ëóêà, áóäåò âêóñíî.

Ìàéîíåç ìîæíî ïðèãîòîâèòü ñàìîìó èëè ãîòîâûé ðàçâåñòè ñìåòàíîé ïîïîëàì. Çàïðàâèì è ìîæíî óãîùàòüñÿ. Ïî íàñòîÿùåìó ñûòíûé ñàëàò, íî âêóñíûé.

Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà !

Ñèìïàòè÷íûé óçîð «êîëîñêè» èç âûòÿíóòûõ ïåòåëü.  ðàáîòå óçîð íå ñëîæíûé. Òàêîé ðèñóíîê ìîæíî èñïîëüçîâàòü äëÿ âÿçàíèÿ øàðôà, øàïêè, âìåñòî ðåçèíêè â èçäåëèè.
Íàâÿçûâàëà åãî ïî îïèñàíèþ, íî äëÿ ñàéòà ðåøèëà ñîçäàòü ñõåìó. Íàäåþñü, ÷òî ñõåìà ïîëó÷èëàñü ïîíÿòíîé.
 ðàïîðòå ïÿòü ïåòåëü. è âîñåìü ðÿäîâ. Âÿæåì ñ ïåðâîãî ïî âîñüìîé ðÿä — îäèí ðàç, çàòåì ïîâòîðÿåì óçîð ñ ïÿòîãî ïî âîñüìîé ðÿä.
Óçîð «êîëîñêè» èç âûòÿíóòûõ ïåòåëü — ñõåì
Åù¸ ìîæíî òàê: ×ÈÑËÎ ÏÅÒÅËÜ ÊÐÀÒÍÎ 6òè
1Ð: 3 ÈÇÍ, ÈÇ 3Õ ÂÛÂßÇÛÂÀÅÌ 5
2Ð: ÊÀÊ ÑÌ. ÏÅÒËÈ(3Ë-5ÈÇÍ)
3Ð: 2 ÈÇÍ,* 1Ë È 1 ÈÇÍ. ÏÐÎÂßÇÀÒÜ ÂÌÅÑÒÅ ËÈÖÅÂÎÉ, 3 Ë, 1Ë È 1 ÈÇÍ ÏÐÎÂßÇÀÒÜ ÂÌÅÑÒÅ ËÈÖÅÂÎÉ, 1ÈÇÍ ( ÎÒ ÇÍÀÊÀ* ÏÎÂÒÎÐßÒÜ)
4Ð: ÊÀÊ ÑÌ. ÏÅÒËÈ(1Ë-5 ÈÇÍ)
5Ð: ÍÀ×ÈÍÀÒÜ Ñ 1ãÎ ÐßÄÀ

Êîëîñêè èç âûòÿíóòûõ ïåòåëü ñïèöàìè Àâòîð Jane Åù¸ íàøëà âèäåî Ñâåòëàíû Áåðñàíîâîé:
Êîíâåðò ñïèöàìè äëÿ íîâîðîæäåííîãî
 ýòîì âèäåî ðàññìîòðèì, êàê ñâÿçàòü ñïèöàìè êîíâåðò íà âûïèñêó äëÿ íîâîðîæäåííîãî.
Ðàçìåð — îò 0 äî 3-õ ìåñÿöåâ.
Âàì ïîíàäîáèòñÿ 450 ãð ïðÿæè ñ òîëùèíîé íèòè 150 ì. íà 100 ãð. . ñïèöû ¹3 èëè ¹4
Îïèñàíèå: Íàáðàòü íà ñïèöû 61 ïåòëþ èëè 36 ñì è âÿçàòü óçîðîì ÎÁÚÅÌÍÀß ÐÅÇÈÍÊÀ 8 ðÿäîâ èëè 3-4 ñì.. Çàòåì ïåðåéòè íà óçîð ÃÓÑÈÍÛÅ ëàïêè è âÿçàòü 6 óçîðîâ èëè 11 ñì.
Çàêðûòü çàäíþþ ÷àñòü êàïþøîíà ïî ñåðåäèííûì 3 óçîðàì.
Íàáðàòü ïåòëè ïî íèæíåé ÷àñòè êàïþøîíà è âÿçàòü ðåçèíî÷êó 1õ1 3-4 ñì.
Ðàñ÷èòàòü ëèíèþ ðåãëàíà êàê ïîêàçàíî íà âèäåî è âÿçàòü äåëàÿ ïðèáàâêè ïî ðåãëàííûì ëèíèÿì â êàæäîì ëèöåâîì ðÿäó ïî äâå ïåòëè ïî ðåãëàíó. Âÿçàòü äî ëèíèè ïðîéìû 12 ñì èëè 7 óçîðîâ.
Ðóêàâà: íà÷èíàåì âÿçàòü íà ëèöåâîé ñòîðîíå — ñâÿçàòü ïåðâûå 10 ïåòåëü äî ïåðâîé ðåãëàííîé ëèíèè è ñíÿòü èõ íà äîïîëíèòåëüíóþ ñïèöó. Äàëüøå âÿçàòü òîëüêî ðóêàâ óáàâëÿÿ ïî 1 ïåòëå ñ êàæäîé ñòîðîíû ÷åðåç 4-6 ðÿäîâ. Âÿæåì íà íóæíóþ äëèíó — ó ìåíÿ ýòî 9 óçîðîâ îò ïðîéìû èëè 15-16 ñì . Çàêîí÷èòü ðóêàâ ðåçèíî÷êîé. Àíàëîãè÷íî âÿæåì âòîðîé ðóêàâ.
Íèæíÿÿ ÷àñòü êîíâåðòà: ñîáèðàåì âñå ïåòëè íà îäíó ñïèöó è âÿæåì íèç êîíâåðòà íà äëèíó ðàâíóþ ðîñòó ðåáåíêà . Ó âàñ ýòî ìîæåò áûòü äðóãîé ðàçìåð. Íî ó ìåíÿ 52 ñì. èëè 24 óçîðà.
Çàòåì ïåðåõîäèì ê âÿçàíèþ ïåðåäíåé ÷àñòè — çàêðûòü ñ îáåèõ ñòîðîí ñðàçó ïî 7 ïåòåëü è äàëüøå âÿæåì äî ïðîéìû. Ïî êðàÿì îñòàâèòü ïî 5 ïåòåëü ïëàíêè. Íà ïëàíêàõ íàäî áóäåò äåëàòü ïåòëè äëÿ ïóãîâèö ñ îáåèõ ñòîðîí ÷åðåç 16 ðÿäîâ.
Êàê òîëüêî äîøëè äî ïðîéìû íà÷èíàåì âÿçàòü óáàâëÿÿ ïåòëè â êàæäîì ëèöåâîì ðÿäó ïî 1 ïåòëå ñ äâóõ ñòîðîí è âÿæåì äî ëèíèè ðåçèíî÷êè ïî ãîðëîâèíå. 
Çàêîí÷èòü âÿçàíèå ðåçèíî÷êîé.

Ìàòåðèàëû: íèòêè, ñïèöû 2-õ íîìåðîâ (ðàçíèöà ìåæäó íèìè 3 íîìåðà). Äëÿ ïðèìåðà âîçüìåì ñïèöû ¹2 è ¹5.
Íà ñïèöû ¹2 íàáèðàåì 22 ïåòëè, âÿæåì ïëàòî÷íîé âÿçêîé 4 ðÿäà.
Ñïèöû ¹5
5ðÿä: êðîì., *èç îäíîé ïåòëè âûâÿçàòü 2 ïåòëè, ïîâòîð îò * äî êîíöà, êðîì. Êîë-âî ïåòåëü 42.
6-12 ðÿä: ëèö. ãëàäü
Ñïèöû ¹2
13 ðÿä: êðîì., * ïðîâÿçûâàåì ïî 2 ïåòëè âìåñòå ëèö., ïîâòîð îò * äî êîíöà, êðîì. Êîë-âî ïåòåëü 22.
14-18 ðÿä: ïëàòî÷. âÿçêà
Ïîâòîðÿåì ñ 5 ðÿäà äî 18 ðÿä.
Êàê äîñòèãíåòå íóæíîé äëèíû âìåñòî 6 ðÿäîâ ïëàòî÷. âÿçêè ïðîâÿæèòå 4 ðÿäà, êàê â íà÷àëå.

Î÷åíü êðàñèâûé óçîð, ïîäîéäåò äëÿ âÿçàíèÿ êàðäèãàíîâ.

1 Èñïîëüçóåì íèòü â 2 ñëîæåíèÿ.

×èñëî ïåòåëü êðàòíî

2. Êðîìî÷íûå ïåòëè â îïèñàíèè íå ó÷àñòâóþò.

1 ðÿä : [ 1 ëèöåâàÿ, ñäåëàòü äâîéíîé íàêèä ( îáìîòàòü ïðàâóþ ñïèöó ðàáî÷åé íèòüþ 2 ðàçà) è ñëåäóþùóþ ïåòëþ ñíÿòü íå ïðîâÿçûâàÿ. ] ïîâòîðÿòü äî êîíöà ðÿäà.

2 ðÿä: [ 1 ïåòëþ ( â ïðåäûäóùåì ðÿäó- ýòî ñíÿòàÿ ïåòëÿ ) âÿæåì ëèöåâîé, íàêèä ïåðåáðàñûâàåì ñ ëåâîé ñïèöû íà ïðàâóþ íå ïðâÿçûâàÿ ( íàêèä ðàñïóñêàåì è ïîëó÷àåòñÿ 1 äëèííûé íàêèä) , 1 ëèöåâàÿ] ïîâòîðÿåì äî êîíöà ðÿäà.

3 ðÿä : [ 1 ëèöåâàÿ, ñëåäóþùóþ ïåòëþ ñíèìàåì ñ íàêèäîì ( íà ýòîé ïåòëå áóäóò óæå 2 íàêèäà)] ïîâòîðÿåì äî êîíöà ðÿäà.

4 ðÿä: [ 1 ïåòëþ ñ äâóìÿ íàêèäàìè âÿæåì ëèöåâîé, 1 ëèöåâàÿ] ïîâòîðÿåì äî êîíöà ðÿäà ñ 5-ãî ðÿäà âñå ïðîäåëûâàåì â øàõìàòíîì ïîðÿäêå :

5 ðÿä: [ ñäåëàòü íàêèä äâîéíîé íàêèä è ñëåäóþùóþ ïåòëþ ñíÿòü íå ïðîâÿçûâàÿ, 1 ëèöåâàÿ.] ïîâòîðÿòü äî êîíöà ðÿäà.

6 ðÿä: [1 ëèöåâàÿ , 1 ïåòëþ ( â ïðåäûäóùåì ðÿäó- ýòî ñíÿòàÿ ïåòëÿ ) âÿæåì ëèöåâîé, íàêèä ïåðåáðàñûâàåì ñ ëåâîé ñïèöû íà ïðàâóþ íå ïðâÿçûâàÿ ( íàêèä ïîëó÷àåòñÿ âûòÿíóòûé) ] ïîâòîðÿòü äî êîíöà ðÿäà.

7 ðÿä: [ ïåòëþ ñíèìàåì ñ íàêèäîì ( íà ýòîé ïåòëå áóäóò óæå 2 íàêèäà) 1 ëèöåâàÿ.] ïîâòîðÿòü äî êîíöà ðÿäà. 8 ðÿä: [ 1 ëèöåâàÿ , 1 ïåòëþ ñ äâóìÿ íàêèäàìè âÿæåì ëèöåâîé.] ïîâòîðÿòü äî êîíöà ðÿäà.

Ïîâòîðÿòü óçîð ñ 1 ðÿäà.

Íàáèðàåì 31 ïåòëþ (îñíîâíàÿ íèòü) 
1 ðÿä: 31 ëèöåâàÿ. 
2 ðÿä: 1 ëèö, 1 äîáàâëÿåì, 14 ëèö, 1 äîáàâèòü, 1 ëèö, 1 äîáàâèòü, 14 ëèö, 1 äîáàâèòü, 1 ëèö. 
3 ðÿä: 35 ëèö. 
4 ðÿä: 2 ëèö, 1 äîá, 14 ëèö, 1 äîá, 3 ëèö, 1 äîá, 14 ëèö, 1 äîáàâèòü, 2 ëèö. 
5 ðÿä: 39 ëèö. 
6 ðÿä: 3 ëèö, 1 äîá, 14ëèö, 1 äîá, 5 ëèö, 1äîá. 14ëèö, 1 äîá, 3 ëèö. 
7 ðÿä: 43 ëèö. 
8 ðÿä: 4 ëèö, 1 äîá, 14 ëèö, 1äîá, 7 ëèö, 1äîá, 14ëèö, 1 äîá, 4 ëèö. 
9 ðÿä: 47 ëèö. "Çóá÷èêè" (îòäåëî÷íàÿ íèòü) 
1ð: ëèö.ï 
2ð: èçí.ï; 
3ð: ëèö.ï; 
4ð: èçí.ï; 
5ð: Êðîìî÷íàÿ, 2 âìåñòå ëèöåâîé, íàêèä*. Ïîâòîðÿòü îò ** äî êîíöà ðÿäà, Êðîìî÷íàÿ. 
6ð: èçí.ï; 
7ð: ëèö.ï; 
8ð: èçí.ï ïî èçíàíî÷íîé ñòîðîíå. 
Ñòåíêè (îñíîâíàÿ íèòü) 
10 ðÿäîâ ïëàòî÷íîé âÿçêîé. 
Ìûñîê. 19-9-19 Óáàâêè äî 32 ï. (âÿæåì êàê ïÿòêó) 
Ìàíæåòà 20 ðÿäîâ ïëàòî÷íîé âÿçêîé. Óêðàøàåì)) Îáóâü ãîòîâà))

Ó êàæäîãî èç íàñ åñòü ñâîè ñòðàíè÷êè â Èíòåðíåòå, áëîãè, ñàéòû, êîòîðûå âðåìÿ îò âðåìåíè íóæíî çàïîëíÿòü èíòåðåñíûì è ïîëåçíûì êîíòåíòîì. Íàïèñàòü õîðîøèé òåêñò – ýòî òîëüêî ïîëäåëà, íî âåäü íóæíî åùå äîïîëíèòü ñòàòüþ èëè çàìåòêó ÿðêèìè è èíòåðåñíûìè ôîòîãðàôèÿìè. Ñ ýòèì òàêæå íå âîçíèêíåò ñîâåðøåííî íèêàêèõ ïðîáëåì. Âåäü êðàñèâûå ôîòîãðàôèè ìîæíî íàéòè íà ñàéòå îèð.ìîáè è âçÿòü èõ ñåáå ñîâåðøåííî áåñïëàòíî. Ïî ñóòè, ýòî ñòîê ôîòîãðàôèé è êàðòèíîê. Ñàéò ïîñòîÿííî ïîïîëíÿåòñÿ íîâûìè èíòåðåñíûìè ôîòî. Ïîìèìî êðàñèâû êàðòèíîê çäåñü æå ìîæíî íàéòè øèðîêîôîðìàòíûå ôîòîãðàôèè, êîòîðûå èäåàëüíî ïîäîéäóò â êà÷åñòâå çàñòàâîê íà ðàáî÷èé ñòîë êîìïüþòåðà. Åñòü ìíîæåñòâî êðàñèâûõ òåìàòè÷åñêèõ ôîòîãðàôèé çèìû. Íó, à òå, êòî õî÷åò åùå íåìíîãî ïðîäëèòü íîâîãîäíèå ïðàçäíèêè ìîãóò óñòàíîâèòü êðàñèâóþ íîâîãîäíþþ êàðòèíêó â êà÷åñòâå çàñòàâêè íà ðàáî÷åì ñòîëå íà êîìïüþòåðå, íîóòáóêå èëè æå âûáðàòü êàðòèíêó äëÿ ñâîåãî ïëàíøåòà èëè ñìàðòôîíà.

Ðàíüøå ðîäèòåëè îòäàâàëè äåòåé â ñàä, ÷òîáû áûëî êîìó ïðèñìîòðåòü çà ÷àäîì ïîêà îíè íà ðàáîòå.  íàñòîÿùåå âðåìÿ äîñòóïíî ìíîæåñòâî ÷àñòíûõ äåòñêèõ ñàäèêîâ, â êîòîðûõ óïîð äåëàåòñÿ íà ðàçâèòèè òâîð÷åñêèõ ñïîñîáíîñòåé ìàëûøà. Âûáèðàÿ äåòñêèé ñàä, â ïåðâóþ î÷åðåäü íóæíî óçíàòü î äíåâíîé ïðîãðàììå, çàíÿòèÿõ, êîòîðûå ïðîâîäÿò âîñïèòàòåëè ñ äåòüìè, èçó÷èòü ìåíþ, à òàêæå ðÿä äðóãèõ ïàðàìåòðîâ, ÷òîáû áûòü ïîëíîñòüþ óâåðåííûìè â òîì, ÷òî ìàëûø áóäåò â ïîëíîé áåçîïàñíîñòè. Ñîâåòóþ îáðàòèòü âíèìàíèå íà äåòñêèé ñàä íà ðóáëåâêå, â êîòîðîì êàæäûé ìàëûø ïîëó÷èò äîëæíîå âíèìàíèå. Îí íàó÷èòüñÿ âçàèìîäåéñòâîâàòü ñî ñâåðñòíèêàìè, îñâîèòü ìíîæåñòâî íîâûõ íàâûêîâ, áóäåò ó÷àñòâîâàòü â ðàçâèâàþùèõ èãðàõ. Ó äåòîê áóäåò âðåìÿ äëÿ îáó÷åíèÿ, ñíà è îòäûõà. Îñîáîå âíèìàíèå óäåëÿåòñÿ çäîðîâîìó ïèòàíèþ. Óäîáíî, ÷òî ðîäèòåëè ìîãóò çàðàíåå óçíàòü âñþ íåîáõîäèìóþ èíôîðìàöèþ î äåòñêîì ñàäå «Ïîäñîëíóõ» ïåðåä òåì, êàê çàïèñàòü â ãðóïïó ñâîåãî ðåáåíêà. Òàêæå âû ìîæåòå ïîñìîòðåòü ôîòîãðàôèè äåòîê â ñàäèêè, ÷òîáû ñîñòàâèòü ïðåäñòàâëåíèå î òîì, êàê ìàëûøè ïðîâîäÿò ñâîé äåíü è óçíàòü ñòîèìîñòü çàïèñè ðåáåíêà â ýòîò äåòñêèé ñàä.

Âûãîäíî ïðèîáðåñòè øêàôû-êóïå è äðóãóþ ìåáåëü äëÿ äîìà ìîæíî â èíòåðíåò-ìàãàçèíå «Mebloteka», êîòîðûé óñïåøíî ðàáîòàåò íå ïåðâûé ãîä. Ïåðâûì äåëîì ñîâåòóþ ïåðåéòè íà ñàéò https://mebloteka.pl.ua ìåáåëüíîãî ìàãàçèíà, ÷òîáû óçíàòü ïîäðîáíåå îá èçãîòîâëåíèè øêàôîâ-êóïå è êîðïóñíîé ìåáåëè äëÿ äîìà. Òàêæå çäåñü âû ìîæåòå ïðèîáðåñòè îôèñíóþ ìåáåëü ïî àäåêâàòíîé öåíå ñ ãàðàíòèåé êà÷åñòâà.  íàëè÷èè èìåþòñÿ ðàçëè÷íûå øêàôû, òóìáû, ñòîëû â ñàìûõ ðàçíûõ èñïîëíåíèÿõ. Ñ ïîìîùüþ îíëàéí êàëüêóëÿòîðà ìîæíî ðàññ÷èòàòü ñòîèìîñòü èçãîòîâëåíèÿ øêàôà-êóïå, ÷òî ïîçâîëèò çàðàíåå îöåíèòü ðàñõîäû íà ïîêóïêó íîâîé ñîâðåìåííîé ìåáåëè.

Õðèñòèàíå ïî ñòàðèííîé òðàäèöèè íà Êðåùåíèå êóïàþòñÿ â ïðîðóáè. Îòêóäà âçÿëàñü òðàäèöèÿ êóïàòüñÿ â ëåäÿíîé âîäå è êàê íóæíî ýòî äåëàòü ïðàâèëüíî? Èíòåðåñíî, ÷òî òðàäèöèÿ êóïàòüñÿ íà Ðóñè ïîÿâèëàñü óæå î÷åíü äàâíî. Ïåðâûå óïîìèíàíèÿ î êðåùåíñêèõ êóïàíèÿõ ìîæíî íàéòè óæå â 988 ãîäó. Öåðêîâü íå òîëüêî íå îñóæäàåò ýòîò îáðÿä, íî è âîçãëàâëÿåò åãî.  Êðåùåíèå èñêóïàòüñÿ â ïðîðóáè ìîãóò âñå áåç èñêëþ÷åíèÿ. Ïðè ýòîì íèêòî íå çàñòàâëÿåò âåðóþùèõ îáÿçàòåëüíî ñëåäîâàòü ýòîé òðàäèöèè. Ýòî èõ ñîáñòâåííîå æåëàíèå. Êóïàþòñÿ íà Êðåùåíèå îáû÷íî â äëèííûõ áåëûõ ðóáàøêàõ, êàê æåíùèíû, òàê è ìóæ÷èíû. Íî â íàñòîÿùåå âðåì ìàëî êòî âûáèðàåò ýòîò íàðÿä äëÿ òîãî, ÷òîáû òðèæäû îêóíóòüñÿ â ëåäÿíóþ âîäó. Áîëüøèíñòâî ëþäåé êóïàþòñÿ â êóïàëüíèêàõ è ïëàâêàõ.

Êðåùåíèå Ãîñïîäíå – ýòî îäíèõ èç ñàìûõ áîëüøèõ öåðêîâíûõ ïðàçäíèêîâ. Åùå ýòîò äåíü íàçûâàþò Áîãîÿâëåíèåì. Ñîáûòèÿ ýòîãî äíÿ õîðîøî èëëþñòðèðóåò èêîíà Êðåùåíèå Ãîñïîäíå, íà êîòîðîé èçîáðàæåí Èèñóñ Õðèñòîñ. Íàèáîëüøåé ïîïóëÿðíîñòüþ ïîëüçóåòñÿ èêîíà, íàïèñàííàÿ Àíäðååì Ðóáëåâûì, íà êîòîðîì Èèñóñ Õðèñòîñ ïðèíèìàåò îáðÿä â ðåêå Èîðäàí.  íàñòîÿùåå âðåìÿ èêîíó Ãîñïîäíå Áîãîÿâëåíèå ìîæíî óâèäåòü àáñîëþòíî â ëþáîì õðàìå. Òàêæå ïðè æåëàíèè ìîæíî êóïèòü îñâÿùåííóþ èêîíó äëÿ ñåáÿ. Âåäü èçâåñòíî, ÷òî ìîëèòâà ïîìîãàåò óêðåïèòü äóõ, ïðèáëèçèòüñÿ ê Áîãó è óñòîÿòü ïåðåä ðàçëè÷íûìè ìèðñêèìè èñêóøåíèÿìè è ãðåõàìè.

Íåñìîòðÿ íà òî, ÷òî íà Êðåùåíèå íåîáõîäèìî òðèæäû îêóíàòüñÿ â ëåäÿíóþ âîäó, ïîäîáíûé îáðÿä íå íåñåò âðåäà çäîðîâüþ. Íàîáîðîò, îáðÿä íåñåò íå òîëüêî äóõîâíîå, íî è òåëåñíîå çäîðîâüå. Âìåñòå ñ òåì, íå ñòîèò çàáûâàòü, ÷òî êóïàíèå â õîëîäíîé âîäå ÿâëÿåòñÿ ñòðåññîì äëÿ îðãàíèçìà. Ïîýòîìó ïåðåä òåì, êàê ïîãðóçèòüñÿ â âîäó, íóæíî íåìíîãî ðàçîãðåòüñÿ, íàïðèìåð, ïîáåãàòü, à ïîñëå êóïàíèÿ âûïèòü ãîðÿ÷èé ÷àé. Òàêæå ëó÷øå âñåãî ïðîêîíñóëüòèðîâàòüñÿ ñ âðà÷îì, òàê êàê, åñëè ó âàñ åñòü õðîíè÷åñêèå çàáîëåâàíèÿ, ëó÷øå îòêàçàòüñÿ îò êóïàíèÿ íà Êðåùåíèå.