-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Margosha_24

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.02.2016
Записей: 1111
Комментариев: 420
Написано: 2766


Домашние энергетические батончики

Воскресенье, 26 Мая 2019 г. 10:13 + в цитатник

5997852_8TC9nicmso (700x499, 106Kb)

Ингредиенты:

Овсяные хлопья 70 г
Льняная мука 1 ст.л.
Овсяные отруби 1 ст.л.
Вяленая клюква 2 ст.л.
Кунжут 2 ст.л.
Подсолнечные семечки 2 ст.л.
Яблоко 1 шт
Банан 1 шт
Мед 2 ст.л.
Лимонный сок 1 ст.л.
Тертый имбирь 1 ст.л.
Цедра 1 ст.л.
Растительное масло 1 ч.л.

Приготовление:

Очистите крупное яблоко от кожицы и семян, натрите его в чашу кухонного комбайна, используйте самую крупную терку. 
Используя мелкую терку, натрите очищенный имбирь и добавьте в чашу. 

Все сухие ингредиенты, мед, очищенный и нарезанный банан, измельченную цедру смешайте и добавьте к яблочно-имбирной массе. 

Замесите массу и оставьте на 10-15 минут для пропитывания.

Возьмите плоскую форму для СВЧ или противень, застелите бумагой для выпечки, смазанным растительным маслом. Выложите получившееся «тесто», разровняйте и немного прижмите сверху: масса должна быть очень плотной. Надрежьте массу ромбами или прямоугольниками (благодаря этому потом их будет легче разделить).

Готовьте в СВЧ-печи в микроволновом режиме. Батончики будут готовы, когда по плотности станут похожими на козинаки.

Остудите готовые батончики на бумаге для выпечки, а затем разломите пласт на кусочки. Их можно обвалять в отрубях или кунжуте и хранить при комнатной температуре в герметичном контейнере.

⚠Вяленую клюкву можно заменить сушеными ягодами, курагой, финиками, черносливом – или любыми другими сухофруктами (крупные сухофрукты нужно будет предварительно нарезать).

Рубрики:  Кулинария
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку